アロマとダイエットのお話
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    こんにちは、室谷です^ ^

     

    今日は、ダイエットとアロマのお話をしようかな〜と思います。

     

    肥満に悩んでおられる方は多いと思いますが

    肥満と言っても色々な原因があります

     

    体質遺伝の人(乳幼児ぐらいまでにはすでにぽっちゃりしている人に多い)

    食生活の不摂生(カロリーオーバーやバランスの悪い食事)

    代謝能力不足(脂肪代謝や水分代謝の低下で食べていないのに太る方)

    中年期に多い肥満(エストロゲンの不足)

     

    他にも色々ありますが、この4つに分けてお勧めの精油を

    お伝えしますね^ ^

     

     

    まずは遺伝の方

    この方は基本的には精油でどうこうということは難しいデス。

    でも、このような方は少しぽっちゃりされていても結構健康な方が多い(*'▽'*)

    私は基本的に健康で心や身体に何の問題もなければ痩せる必要はないと思っています

     

     

    でもでも、子供の頃のぽっちゃりよりもだいぶ成長したな〜って言う方は

    食生活の不摂生も重なっていますのでそちらの精油を使うことが出来ます。

     

    では、食生活が原因の方

     

    食事量がついつい多くなっちゃうって方には

    ベルガモット

     

    油分やパン食が多いなって方には

    レモン

    グレープフルーツ

     

    食欲を減らしたいなって時は

    パチュリ

    ベチバー

     

    この精油を食事前に嗅ぐと少し食べすぎを抑えられます

     

     

    代謝が悪くなっている方には

    レモン

    ローズマリー

    タイム

    バジル

     

    などが中枢神経を刺激してくれるのでおススメ♪

    日中に香りを嗅いだりトリートメントをしたりすると良いですね♪

     

     

    では、女性ホルモンが関係している方は

    クラリセージ

    フェンネル

    この二つがエストロゲンの作用と、同じような作用があります

     

    そして、

    ジャスミン

    サンダルウッド

    この二つは子宮、卵巣の働きを強くしてくれます

     

    この精油のうち好きな香りを選んで

    芳香浴でも良いですし、

    お腹や背中、肩などにトリートメントするのもおススメです!

     

    芳香浴はとってもカンタン♪

    ディフューザーを使うのが1番おススメですが、ないって人はコットンなどにつけて嗅いでも良いですね♪

     

    トリートメントの場合は、パーセンテージとかがあるので

    詳しくはアロマセラピストに聞く方が良いと思います。

    間違っても原液を肌につける事はしないで下さいね!

     

     

    これだけで痩せるってものでもありませんけど、ダイエットの助けになると思います^ ^

    参考までに是非どうぞ(*'▽'*)

     

     

     

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    posted by: 室谷 采矢子 | ダイエット | 15:31 | comments(0) | - |